黒烏龍茶を飲むことで「1カ月で10kg痩せた」という驚きの体験談がSNSで話題になっています。
ある投稿者が「ジュースをやめて黒烏龍茶に切り替えたら痩せた」と写真付きで報告したことで注目を集め、健康志向の人々からも関心が高まっています。しかし、これに対し「烏龍茶の飲みすぎは胃に負担をかける」といった注意喚起の声も多数寄せられており、賛否両論の議論が巻き起こっています。
「1カ月で10kg減」の体験談が話題
この投稿をしたのはユーザー「くらら」さん。「ジュースばっか飲んでたけど、これ見てから一生黒烏龍茶しか飲まなくなった」と語り、黒烏龍茶に切り替えたことで、1カ月で10kg減量に成功したことを明かしました。この投稿は瞬く間に拡散され、いいね数は3.8万件を超え、多くの人が興味を示しています。
黒烏龍茶は脂肪の吸収を抑える効果が期待される飲料として知られていますが、「ここまで効果があるのか」と驚く声や、「試してみたい」とのコメントが寄せられています。
「飲みすぎると危険」警鐘を鳴らす声も
一方で、黒烏龍茶の飲みすぎによるリスクを指摘する投稿も多く見られました。ユーザー「さわたり鹿音」さんは、「黒烏龍茶ばっかり飲み続けると胃の油分を持ってかれて逆流性食道炎になるから気をつけろ」と警告。自身も過去に烏龍茶を1日2リットル飲み続けた結果、胃痛で病院にかかった経験を語っています。
さらに「おしけん」さんは、学生時代に中国人留学生から「烏龍茶はたくさん飲むものではない」と言われた経験を紹介。「中華料理屋でお猪口サイズで出てくるのはケチではなく、適量だから」とし、日本人の飲みすぎ傾向に警鐘を鳴らしています。
賛否が分かれる声
この議論に対し、ネットユーザーからはさまざまな意見が寄せられています。
●肯定的な意見
「ジュースをやめるだけでも効果はありそう！やってみようかな」
「烏龍茶で痩せるなら試してみたい。だけど飲みすぎには注意する」
「中華料理屋でも脂っこい食事に烏龍茶を合わせるのは理にかなってるよね」
●否定的・警戒的な意見
「確かに胃がやられるのは本当。1日2リットルも飲むのはやりすぎ」
「烏龍茶は薬じゃない。バランスよく摂取すべき」
「お猪口サイズが適量だなんて知らなかった。知らない人が多そう」
適度な摂取がカギ
栄養士や医師の見解によれば、烏龍茶には脂肪の吸収を抑える成分が含まれているため、適度に摂取すれば体重管理に役立つ可能性があります。しかし、烏龍茶に含まれるポリフェノールやカフェインの過剰摂取は、胃の粘膜を刺激し、胃痛や逆流性食道炎のリスクを高める可能性があるとのことです。
「1日500mlから1リットル程度を目安に飲むのが良い」とされており、それ以上の過剰摂取は控えるよう推奨されています。また、食生活全体の見直しや適度な運動と併せて取り組むことが、健康的な減量のポイントとされています。
黒烏龍茶はあくまで補助的な存在
黒烏龍茶のダイエット効果は注目に値しますが、飲みすぎによる健康リスクも見逃せません。特に日本人の烏龍茶の「飲みすぎ傾向」は改善が必要との指摘もあります。
健康的に体重を管理するためには、飲料だけに頼るのではなく、バランスの良い食事や適度な運動を心がけることが重要です。黒烏龍茶はあくまで補助的な存在と考え、適量を守ることがポイントです。
（文＝Share News Japan編集部）
ネット上のコメント
・箱買いしてた時のこれ原因なんだ、なるほどー 夏麦茶の代わりに飲んでたし。
・麦茶感覚でグビグビ飲んでました
・今、まさに烏龍茶のペットボトル２Lをがぶ飲みしている。
・確かに空きっ腹の烏龍茶はキツイ。
・烏龍茶の缶が出た頃は、濃すぎて飲みづらかったです。現在のが薄めでも、ガブ飲みは避けた方が良さそうですね
・ファミマの台湾烏龍茶を愛飲してるけど、あれは大丈夫なん？烏龍茶の中でもかなり薄い方だと思うけど。
・普通に考えて飲み干しても大丈夫なようにメーカーがなんとかしてくれてる
と思いたい
